Homiladorlikdan keyin qorinni yo’qotish.

Homilador ayol

Har bir ayolda farzand tug’ilganidan keyin stress xolatlari bo’lib turadi.Chunki qomatingizda katta o’zgarish bo’lib o’tadi, kiyimlaringiz yarashmaydi, yoki ortiqcha vazn sizni yoshi kattaroq qilib ko’rsatadi. Shunday ekan homiladorlik davridan keyin qomatni tiklashga xarakatni boshlaymiz. Buning uchun erinmang, g’o’zal qomat sizning eng asosiy boyligingiz!

Demak:

  1. Oyoqlarni yelka kengligida ochib, qo’llarimizni belimizga qo’yamiz. So’ng o’pkani to’ldirib chuqur nafas yutamiz va boshimizni engashtirib tizzaga tekkizamiz, o’pkadan to’liq xavoni chiqaramiz. 5 marotaba takrorlang.
  2. Qornimiz bilan yerga yotamiz, orqa tarafdan qo’limiz bilan oyoqlarimizni ushlaymiz. Xuddi kolso shaklida. Vaqt davomiyligi 5 minutdan.
  3. Otjimaniya, qorinni press qilish. Xar kuni tongda 20-25 marotaba.
  4. Uy ichida gugurt cho’plarini yoyib yuboring va xar birini engashib olib chiqing.

Homiladordan keyin qorinni yo’qotishning iloji yo’q degan gap yolg’on. Homiladorlik vaqtida qorinda ximoya qatlami paydo bo’ladi, ya’ni yog’ qatlami. Keyinchalik to’g’ri parxez tutish, mashq qilish natijasida qorindan qutulish mumkin.

Dugonalaringizga xam tarqating! Ko’plarni shu savol qiziqtiradi!

Читайте также

Yuz parvarishi

Yuz parvarishi uchun 10 maslahat

1. Karam soki-yuz terisini yoshartiruvchi, o’lgan teri xujayralarini tiklaydi.! 2. Sabzi soki yuz terisini kuyganiga ...

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>